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terça-feira, 2 de janeiro de 2018

Passei 10 anos com insônia até descobrir a higiene do sono

Diante do meu problema, meu médico me oferecia calmantes. E, durante um período, me fizeram bem, porque me permitiram desfrutar de várias noites de sono, o que me parecia um luxo. Mas tenho a impressão de que as pílulas não resolvem o problema, não são mais do que uma solução temporária. Com o passar do tempo, os remédios foram perdendo o efeito, e voltei às minhas noites olhando para o teto. #arquivoelpaís

 https://brasil.elpais.com/brasil/2016/11/23/estilo/1479900540_923589.html?id_externo_rsoc=FB_BR_CM

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