Pacientes produtores ativos de saúde (prosumo)

Essa avalanche de informações e conhecimento relacionada à saúde e despejada todos os dias sobre os indivíduos sem a menor cerimônia varia muito em termos de objetividade e credibilidade. Porém, é preciso admitir que ela consegue atrair cada vez mais a atenção pública para assuntos de saúde - e muda o relacionamento tradicional entre médicos e pacientes, encorajando os últimos a exercer uma atitude mais participativa na relação. Ironicamente, enquanto os pacientes conquistam mais acesso às informações sobre saúde, os médicos têm cada vez menos tempo para estudar as últimas descobertas científicas ou para ler publicações da área - on-line ou não -, e mesmo para se comunicar adequadamente com especialistas de áreas relevantes e/ou com os próprios pacientes. Além disso, enquanto os médicos precisam dominar conhecimentos sobre as diferentes condições de saúde de um grande número de pacientes cujos rostos eles mal conseguem lembrar, um paciente instruído, com acesso à internet, pode, na verdade, ter lido uma pesquisa mais recente do que o médico sobre sua doença específica. Os pacientes chegam ao consultório com paginas impressas contendo o material que pesquisaram na internet, fotocópias de artigos da Physician's Desk Reference, ou recorte de outras revistas e anuários médicos. Eles fazem perguntas e não ficam mais reverenciando a figura do médico, com seu imaculado avental branco. Aqui as mudanças no relacionamento com os fundamentos profundos do tempo e conhecimento alteraram completamente a realidade médica. Livro: Riqueza Revolucionária - O significado da riqueza no futuro

Aviso!

Aviso! A maioria das drogas psiquiátricas pode causar reações de abstinência, incluindo reações emocionais e físicas com risco de vida. Portanto, não é apenas perigoso iniciar drogas psiquiátricas, também pode ser perigoso pará-las. Retirada de drogas psiquiátricas deve ser feita cuidadosamente sob supervisão clínica experiente. [Se possível] Os métodos para retirar-se com segurança das drogas psiquiátricas são discutidos no livro do Dr. Breggin: A abstinência de drogas psiquiátricas: um guia para prescritores, terapeutas, pacientes e suas famílias. Observação: Esse site pode aumentar bastante as chances do seu psiquiatra biológico piorar o seu prognóstico, sua família recorrer a internação psiquiátrica e serem prescritas injeções de depósito (duração maior). É mais indicado descontinuar drogas psicoativas com apoio da família e psiquiatra biológico ou pelo menos consentir a ingestão de cápsulas para não aumentar o custo do tratamento desnecessariamente. Observação 2: Esse blogue pode alimentar esperanças de que os familiares ou psiquiatras biológicos podem mudar e começar a ouvir os pacientes e se relacionarem de igual para igual e racionalmente. A mudança de familiares e psiquiatras biológicos é uma tarefa ingrata e provavelmente impossível. https://breggin.com/the-reform-work-of-peter-gotzsche-md/
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quarta-feira, 6 de janeiro de 2021

Vício em drogas para dormir e superestimulação

 Se o interno do zoológico humano fica extremamente superestimulado, ele também recai no princípio do corte. Quando muitos estímulos diferentes estão explodindo e em conflito uns com os outros, a situação se torna insuportável. Se pudermos fugir e nos esconder, então tudo estará bem, mas nossos complexos compromissos com a vida supertribal geralmente evitam isso. Podemos fechar os olhos e tapar os ouvidos, mas precisamos de algo mais do que vendas e protetores de ouvido.
In extremis, recorremos a ajudas artificiais. Tomamos tranquilizantes, pílulas para dormir (às vezes tantos que eliminamos para sempre), doses excessivas de álcool e uma variedade de drogas. Esta é uma variante da Luta de Estímulos que podemos chamar de Sonho Químico. Para entender por quê, será útil examinar mais de perto o sonho natural.
O grande valor do processo de sonho noturno normal é que ele nos permite separar e arquivar o caos do dia anterior. Imagine um escritório sobrecarregado, com montanhas de documentos, papéis e anotações sendo despejados durante todo o dia. As escrivaninhas estão empilhadas. Os funcionários de escritório não conseguem acompanhar as informações e materiais recebidos. Não há tempo suficiente para arquivá-lo ordenadamente antes do final da tarde. Eles voltam para casa deixando o escritório no caos. Na manhã seguinte haverá outro grande influxo e a situação rapidamente sairá do controle.
Se somos superestimulados durante o dia, nossos cérebros absorvendo uma massa de novas informações, muitas delas conflitantes e difíceis de classificar, vamos para a cama nas mesmas condições em que o escritório caótico foi deixado no final do dia de trabalho. Mas temos mais sorte do que a equipe de escritório sobrecarregada. À noite, alguém entra no escritório dentro de nosso crânio e organiza tudo, arquiva tudo com cuidado e limpa o escritório, pronto para o ataque do dia seguinte. No cérebro do animal humano, esse processo é o que chamamos de sonho. Podemos obter descanso físico durante o sono, mas pouco mais do que conseguiríamos ficar acordados a noite toda. Mas, acordados, não podíamos sonhar direito. A função primária de dormir, então, é sonhar, em vez de descansar nossos membros cansados. Dormimos para sonhar e sonhamos a maior parte da noite. As novas informações são classificadas e arquivadas e acordamos com o cérebro revigorado, prontos para começar no dia seguinte.
Se a vida diurna se torna muito frenética, se somos intensamente superestimulados, o mecanismo normal do sonho torna-se muito severamente testado. Isso leva a uma preocupação com os narcóticos e à perigosa busca do Sonho Químico. Nos estupores e transes dos estados induzidos quimicamente, esperamos vagamente que as drogas criem uma imitação do estado de sonho. Porém, embora possam ser eficazes em ajudar a desligar a entrada caótica do mundo exterior, geralmente não parecem auxiliar na função positiva do sonho de classificar e arquivar. Quando eles passam, o alívio negativo temporário desaparece e o problema positivo permanece como antes. O dispositivo está, portanto, fadado a ser decepcionante, com o acréscimo do possível anti-bônus do vício químico.

Livro: Zoológico humano

terça-feira, 1 de dezembro de 2020

Adiantar relógio biológico com exercícios

 Fazer exercícios à noite atrasa o relógio biológico e por isso a tendência é ficar grogue durante a manhã. Já fazer exercício às 7 horas da manhã ou das 13 horas até às 16 horas adianta o relógio biológico e a pessoa passa a se sentir bem de manhã. Isso é importante pois compensa o efeito das drogas psiquiátricas sedativas.

sexta-feira, 28 de agosto de 2020

Ajustar relógio biológico com exercício

 https://www.runnersworld.com/news/a26590745/exercise-body-clock/

Eles descobriram que o exercício é às 7h ou entre 13h e 16h00 avançou o relógio biológico o suficiente para que as pessoas pudessem iniciar as atividades no dia seguinte. Isso significa que eles se sentiram mais revigorados e prontos para malhar mais cedo depois de acordar. Em contraste, exercitar-se à noite entre 19h00 e 22:00 atrasou o relógio biológico, o que significa que eles tiveram mais dificuldade em chegar ao modo de desempenho máximo até mais tarde no dia seguinte. Então, eles se sentiram mais lentos e propensos à soneca ao acordar pela primeira vez, mas tiveram energia depois.

quarta-feira, 26 de junho de 2019

Por que dormimos?

https://www.ted.com/talks/russell_foster_why_do_we_sleep?language=pt-br#t-69556

Russell Foster é um neurocientista circadiano: ele estuda os ciclos de sono do cérebro. E pergunta: o que sabemos sobre o sono? Não muito, parece, para algo que fazemos durante um terço de nossas vidas. Em sua palestra, Foster compartilha três teorias populares sobre por que dormimos, destrói alguns mitos sobre quanto sono precisamos em diferentes idades -- e nos dá dicas sobre algumas aplicações ousadas do sono como um indicador de saúde mental.

segunda-feira, 6 de maio de 2019

Compensar sonolência

[É necessário compensar os efeitos negativos das drogas psicoativas]

https://pt.wikihow.com/N%C3%A3o-Se-Sentir-Sonolento

Como Não Se Sentir Sonolento

Ter sono é um transtorno que afeta muitas pessoas independentemente das circunstâncias. Letargia crônica ou a incapacidade de foco pode fazer com que as atividades diárias sejam uma perda de tempo e difíceis de desfrutar. Ao invés de sofrer com essa sensação de indisposição durante o dia, faça algo para melhorar a sua clareza mental e concentração.

terça-feira, 2 de janeiro de 2018

Passei 10 anos com insônia até descobrir a higiene do sono

Diante do meu problema, meu médico me oferecia calmantes. E, durante um período, me fizeram bem, porque me permitiram desfrutar de várias noites de sono, o que me parecia um luxo. Mas tenho a impressão de que as pílulas não resolvem o problema, não são mais do que uma solução temporária. Com o passar do tempo, os remédios foram perdendo o efeito, e voltei às minhas noites olhando para o teto. #arquivoelpaís

 https://brasil.elpais.com/brasil/2016/11/23/estilo/1479900540_923589.html?id_externo_rsoc=FB_BR_CM

quinta-feira, 4 de maio de 2017

Comprimido de sono Popular Stilnox no perigo da classificação com morfina, narcóticos e anfetaminas

http://www.news-medical.net/news/2008/01/22/18/Portuguese.aspx

Comprimido de sono Popular Stilnox no perigo da classificação com morfina, narcóticos e anfetaminas

Um comprimido de sono popular que provocasse segundo as informações recebidas efeitos secundários estranhos alguns povos, poderia ser colocado por reguladores Australianos da droga na mesma classe que a morfina, os narcóticos e as anfetaminas.

Stilnox, um medicamento de venta com receita que fosse actualmente uma droga da programação 4 em Austrália, poderia transformar-se uma droga da classe 8, que significasse que aquelas que alcançam ele estarão monitoradas restrita.
A decisão descansará com as Drogas Nacionais e Envenena o Comitê da Programação (NDPSC) que se encontra em fevereiro.
Mas a empresa farmacêutica que faz Stilnox, Sanofi Aventis diz que opor fortemente todas as mudanças à classificação da droga porque é despropositado e não nos melhores interesses dos pacientes e dos prescribers.
Se Stilnox se transforma uma droga da classe 8 exigirá o documento extra da parte dos doutores e dos farmacêuticos porque os registros detalhados serão exigidos da quem a droga é dispensada.
Os Relatórios do comportamento estranho e potencialmente perigoso que está sendo provocado por alguns que tomaram a droga em Austrália, nos E.U. e no REINO UNIDO alertaram o atendimento para a re-classificação.
Alguns usuários de Stilnox reivindicam não ter nenhuma memória de carros causando um crash, tendo do “o sexo sono”, a luta e frenesi-comer quando estavam aparentemente adormecidos.
Isto o movimento o mais atrasado vem após o tamanho limitado do bloco (TGA) dos Bens a Administração Terapêutica a um máximo de 14 comprimidos em novembro passado.
O TGA diz que blocos de Stilnox agora igualmente leva avisos extra dos efeitos secundários possíveis que incluem reacções da raiva, a insónia agravada, a confusão, a agitação, as alucinação e os outros formulários de comportamento indesejável.
A Sociedade Farmacêutica de Austrália aprova da reprogramação de Stilnox e os Eventos Adversos da Medicina Alinham, que relataram mais de 500 atendimentos em relação a Stilnox no ano passado, dizem que de reprogramação é um modo eficaz de fazer povos toma a droga seriamente.
Stilnox é uma droga hipnótica da não-benzodiazepina projetada para o tratamento a curto prazo da insónia e é dito produzir uma qualidade do sono que é próximo ao sono natural sem os efeitos secundários que acompanham geralmente hypnotics.
Os fabricantes dizem que o risco de dependência é baixo quando as doses e os tempos recomendados do tratamento estão seguidos e desde que incorporou o mercado em 1988 a droga estêve investigado em 160 estudos que envolvem 80.000 pacientes.
Sanofi Aventis diz que Stilnox estêve estudado melhor do que todo o outro hypnotic no mundo.

sábado, 10 de maio de 2014

Russell Foster: Por que dormimos?

Russell Foster: Por que dormimos?


Russell Foster é um neurocientista circadiano: ele estuda os ciclos de sono do cérebro. E pergunta: o que sabemos sobre o sono? Não muito, parece, para algo que fazemos durante um terço de nossas vidas. Em sua palestra, Foster compartilha três teorias populares sobre por que dormimos, destrói alguns mitos sobre quanto sono precisamos em diferentes idades — e nos dá dicas sobre algumas aplicações ousadas do sono como um indicador de saúde mental.

http://www.ted.com/talks/russell_foster_why_do_we_sleep?source=facebook&language=pt-br#